1.nRF connect for windows 下载
点击这里 前往官方进行下载
下载完成后进行安装，安装保持默认即可。安装是会提示jlink安装，需也对其进行安装。否则无法检测到jlink驱动
2.下载programmer插件，直接install下载即可。若下载不成功则为需挂梯子FQ
3.通过仿真器对设备进行JTAG或者SWD连接
本次采用SWD进行连接，程序烧录只需连接4根线即可 SCK线 SWD线 电源线 地线 如下图
白色为电源线 黑色为地线 绿色为SWD线 紫色为SCK线
连接成功后便可在programmer中找到jlink连接
4.程序烧录
选择jlink连接后，将所需烧录的.hex文件进programmer中即可
如图，为将未添加ble协议栈的文件
然后点击erase&write即可进行烧录
5.烧录蓝牙协议栈
蓝牙协议栈需手动进行烧录
步骤与4相同，协议栈路径如下
BLE实验1：蓝牙样例（52840）版本\components\softdevice\s140\hex
然后再将程序的.hex文件拖进去
就会出现如下图所示颜色
之后擦除烧录即可
参考博客 这里