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首先判断有没有卡住:
此外，还有一种更加靠谱的方式来检查你 iCloud 云盘同步是否出现了问题，即在终端里输入：brctl log -w检查日志输出。
卡住之后比较简单的三部曲:
第一，关闭网卡，打开网卡，不行第二步
第二，重置进程就是通过 killall bird 和 killall cloudd 两个命令，将 iCloud 云盘最紧密的两个进程 bird 和 cloudd 进程手动杀死。这两个进程被终止后，macOS 会自动重新将这两个进程拉起。
第三，就是重启电脑。
记录一下，方便你我