从上周六开始嗓子冒烟，嗳热气，嗓子里在冒火，扁桃体发炎，刚开始我怀疑自己是不是阳了，但是不发烧应该不是。慢性咽炎肯定是没跑了，吃了几天的清火药，嗓子不疼了，但是热气还是压制不住，加上1031晚上没有睡好，2个小时的睡眠确实有点反胃，虽然10-12点之间补了2小时的觉，可是2小时的白天睡眠简直是杯水车薪，吃了清火药，反胃烧心情况仍然没有好转，到了下午两点的时候，打开思路想着是不是反流性食道炎犯了，查了一下症状合适，毕竟自己以前也有这个症状，美团购买了达喜和奥美拉唑后，吃了达喜差不多半小时后效果显著，可谓立竿见影，烧心情况好了一半。花费50块，一天钱没赚一分，天天没少花钱，后来和朋友说起这事，朋友说是不是没有好好吃饭，最近看你朋友圈也不更新做的菜呢。我说最近没吃过什么像样的饭，什么三明治玉米啊饭团随便吃一下。朋友说这就是生命体征维持餐，想想也是，最近真的就是吃的乱七八糟，洗牙补牙后想吃的吃不了，不想吃的就饿着，有时候出去拍照也是随便垫一点。这个饮食作息一点不规律，要改。
说到为什么没睡好。因为做噩梦4半多醒，屋子里窸窸窣窣的声音不知道是蟑螂还是老鼠，越想越怕竟然不敢睡了，打开灯拉开窗帘仔细看了一下，天还是很黑啊，对哦最近秋天了日出也要6点了，开着灯躺着。等到了五点半，天边已经出现了朝霞，路上已经有人在晨跑了，还有个老头子在桥头压腿，但凡我拍日出的时候，总会看见他。拿起相机拍了几张，6点了终于日出了，拍了几分钟，太阳已经从橙红色变成了亮白色，朝霞散去，天彻底亮了。路上的行人越来越多了，一天拉开序幕。拍完照片发好朋友圈已经8点了，躺下听书催眠迷迷糊糊的也没睡着，八点半叮咚买菜送到后有点饿了，做了饭吃了在碳水和听书的双重催眠下，10点多我睡着了，12点醒了，就再也睡不着，真的太热了。上海的秋老虎最近稳定发挥，基本白天输出温度高达29度，朝南的房子在太阳的烘烤下像蒸笼一样，反而卫生间成为最凉快的地方，当然卫生间不能睡觉咯。想喝冰的但是周日周二补牙还得消停一点，想开空调，但是有段时间没开了，开了灰尘可能比较多嗓子没完全好还是算了，本来最近空气也不好，等着下午四点多的时候终于凉快了。五点的时候打开门一看，可以去拍下日落，去楼上的楼道拍了几张回来了，照片依旧没有整理。
继续看《笑傲江湖》令狐冲的生活好生羡慕，终于和任盈盈在一起了，是知己也是爱人。到了8的时候，感觉自己不能这样不出门了，还是去走健身房走几步，顺便下楼丢垃圾。去了健身房，跑步机速度开到3都感觉走不动发晕，勉强混着25分钟，再多走一会儿可能会倒下去，赶紧收拾东西回家躺着呢，回来洗漱完毕躺着听书开始催眠，11点左右算是睡了早觉。
熬夜的习惯和饮食不规律的问题得改一下了，以后日记在晚上10点之前写吧