Swift的上传和下载交互流程的原理如下：
上传原理：
- 客户端将要上传的对象内容分割成固定大小的数据块，通常每个数据块的大小为4MB。然后将这些数据块以PUT请求的方式上传到Swift中。在上传时，客户端会将元数据信息也包含在PUT请求中，包括对象ID、数据块编号、数据块大小等信息。
- Swift接收到PUT请求后，会将数据块和元数据信息存储到Replica和Partition Server中。如果Replica和Partition Server当前不可用，Swift会将数据块和元数据备份到其它可用的Replica和Partition Server中，以保证数据的可靠性和持久性。
- 当所有的数据块都上传完成后，Swift会将多个数据块组装成一个完整的对象，并将对象存储到相应的存储设备中。Swift的存储设备可以是本地硬盘、网络存储、云存储等。
下载原理：
- 客户端向Swift发起下载请求，请求中包含要下载的对象ID。
- Swift接收到下载请求后，查询该对象在Swift中的存储位置，并将该对象分割成多个数据块，每个数据块的大小通常也是4MB。Swift会将元数据信息也包含在GET请求中，例如对象ID、数据块编号、数据块大小等信息。
- Swift将多个数据块和元数据信息以HTTP GET方式发送到客户端，并在HTTP响应中告诉客户端数据块的编号和位置等信息。
- 客户端根据HTTP响应中的数据块编号和位置信息，在本地组装多个数据块，将它们连接成完整的对象。在连接数据块时，Swift允许客户端进行并行下载，通常在每个连接中下载多个数据块，以加速数据传输。
总之，Swift的上传和下载机制是基于HTTP协议的，并且采用了多个Replica和Partition Server，采用数据复制和数据冗余机制以保证数据的可靠性和持久性，并允许并行上传和下载，以加速数据传输。