1. 关闭正在运行的MySQL服务。
【Win + r】，之后输入【SERVICES.MSC】然后回车，会打开服务列表，在服务列表输入【mysql】即可选中mysql对应服务，找到自己的mysql服务，我的是MYSQL57选中它【右键】单击，然后点击【停止】选项即可停止mysql服务。
2. 找到本地安装mysql的bin目录，然后打开cmd命令窗口
以我的mysql安装目录为例：C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.5\bin
打开cmd命令窗口的方式有很多种：
在bin目录快速访问地方选中目录，输入cmd回车即可打开
Win+r，然后输入cmd回车，此时需要切换到mysql的bin目录下
任务栏搜索按钮输入cmd回车，此时需要切换到mysql的bin目录下
3. 设置MySQL服务跳过权限表认证。
mysqld --skip-grant-tables
4. 再重复下第2步骤并输入mysql回车，是否会出现MySQL提示符 >
5. 连接mysql数据库：
use mysql;
6. 修改密码
update user set password=password("root123") where user="root";
7. 刷新权限：
flush privileges;
8. 退出
quit;