不是的。动就行，运动完觉得轻松最重要。因为运动完了如果累得浑身疼，咱们这些普通人肯定会三天打鱼，两天晒网。只有让自己处于轻松愉快的状态，咱们才能逐渐把“动一动”的习惯建立起来，那么，运动强度越来越强就是个必然的结果，根本不需要在一开始就给自己制造压力。（更多教程：java567.com搜"减肥"）本栏目推荐文章深入探索JVM：理解Java程序在虚拟机中的存储和管理从C++CLI工程的依赖库引用问题看.Net加载程序集机制微信小程序 wxs的概念jQuery自动加载更多程序微信小程序 取列表的for循环的第一个值各种语言版本的“Hello, world”程序汇总matlab练习程序（Bundle Adjustment）图片特效/增强GUI程序如何让Visual Studio Tools for Unity插件用于调试你自己的Mono嵌入应用程序文本翻译GUI程序程序员 程序程序 程序员 程序员 程序 echarts程序 winform程序 程序设计 主程序 templet程序 语言程序 程序io