《程序员的修炼之道：从小工到专家》的第一章介绍了为什么要追求成为优秀的程序员以及成为专家的必要性。这一章强调了不断学习和提升的重要性，以及如何通过锻炼技能和开发良好的习惯来提高自己。
作者指出，作为程序员，我们需要不断学习新的编程语言、工具和技术，保持与行业的同步。不仅要了解表面知识，还要理解背后的原理和概念。此外，通过参与项目和实践来应用所学的知识，才能真正掌握和发展自己的技能。
在成为专家的道路上，作者提到了两个重要因素：实践和经验。通过不断地实践和积累经验，我们才能更好地应对各种挑战和问题，并在解决复杂的编程任务时游刃有余。而良好的编程习惯也是成为专家的关键，例如写出清晰、可维护的代码，严格遵守代码规范等。
这一章的主要启示是，成为优秀的程序员需要持续学习和实践，培养良好的编程习惯，并通过积累经验不断成长。