低品质勤奋者

首先，对自己喊停。学习或工作太久，脑袋一直想同一个问题，或者在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如先停下来，会使自己更清醒，少做无用功”。

然后，对基础知识做深度思考。爱因斯坦曾说过一句话：如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。高考状元们曾普遍表示，只要跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透，就成为课堂之王，效率之王。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好得多。

寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。人的知识是立体的，且相互之间有密切联系，要经常反问自己，为什么？前后关联、逻辑……思维导图、知识图谱很有用，能把知识关联起来，形成逻辑，构建起立体的知识框架。

劳逸结合。你要清楚，能带来真正提高的，不仅仅是勤奋。在11点左右睡觉，很注意劳逸结合，体育锻炼。