方法一(亲测最有效)：
如果你有安装Vmware-Tools的话，可以直接使用这个命令：
sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk list
sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk shrink /
然后会弹出一个进度条，等他执行完毕。
方法二
把没用的空间全清除
dd if=/dev/zero of=/zero.file bs=2M rm -rf /zero.file
然后在压缩：
方法三
win+r，cmd，在命令行里进入到虚拟机的安装目录，注意是安装目录，不确定的话你可以看看目录下是否有很多.dll 和 .exe文件。
然后执行命令：vmware-vdiskmanager.exe -k "D:\VMware\CentOS\×××.vmdk"
vmware-vdiskmanager.exe -k "D:\VMware\CentOS\×××.vmdk"
注意路径一定要写对。
有很多个vmdk文件，选择名称最短的那个
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