低钾蔬菜
大部分瓜类蔬菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜等，还有一些淡颜色的蔬菜，如秋葵、白菜等
低钾水果
夏季常见水果，如苹果、水蜜桃、芦柑等
每天的果蔬摄入量。
天然食品
- 亚麻籽
- 奇亚籽
- 燕麦
- 鸡蛋
- 鸭蛋
- 鹌鹑蛋
- 水果
- 蔬菜
罐头
罐头买配料表只有水和原材料本身的
- 沙丁鱼罐头
- 金枪鱼罐头
包装类食品
主要是经过加工处理过的视频，尽量买加工工序少的食品。
- 即食燕麦
- 牛奶
- 豆腐
- 坚果
- 橄榄油
补剂
主要是用来补充营养元素的。
- 复合维生素
- 高纯度Omega3
- 蛋白粉
健康食物
发布时间 2023-04-25 16:01:17作者: QA毛俊