1、频率提升，i7-13700H在频率方面相比i7-12700H有提升，频率提升不大，大概提升了0.2-0.3GHz；
2、内存提升，i7-13700H在内存支持方面，最高可支持6400MHz内存；而12700H最高只支持5200MHz；
3、核显提升，虽然13700H核显依旧是96EU，但是核显频率提升了0.1GHz，理论上性能会更强一些；
选 i7 13700H还是i7 12700H这些点很重要看过你就懂了 http://www.adiannao.cn/dy
两款CPU的相同点如下：
1、规格基本没变，13700H和12700H的核心数、线程数都是14核20线程，没有任何变化；
2、三级缓存没变，两款CPU都是24MB三缓；
3、核显都是96EU规格；
跑分方面。
i7-12700H的CPU-Z单核跑分为704；
i7-13700H的CPU-Z单核跑分为802，大概提升14%左右；
i7-12700H的R20单核跑分为693；
性能释放弱一点的i7-12700H的R20单核为631；
i7-13700H的R20单核跑分为733，大概能提升6%-16%左右；
i7-12700H的R23单核跑分为1745、多核跑分为16106；
i7-13700H的R23单核跑分为1886、多核跑分为17670；
单核大概提升8%左右，多核提升10%左右；
总的来看，13700H和12700H、13500H和12500H，前者都是属于频率升级版CPU，性能其实相比上一代提升并不大；
不过考虑到年后会有大量13代新品发布上市，具体选13代还是12代，到时还是要结合机器价格、配置综合判断。如果13700H+40系显卡比12700H+40系显卡贵好几百的话，那就没必要去追求13700H的性能了。