程序员减肥：科学的减肥方法应该简单易行

中青年期的肥胖是老年期认知症障碍的危险因素之一，因减肥方法不当造成躯体功能损害和大脑功能损害而来医院就诊的比比皆是。科学的减肥方法应该简单易行，不刻意，不苛求，自然而然地融入日常生活中。无论是对食物的态度，还是对运动方式的选择，都应该成为自身行为方式的一部分。
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