减肥方法

中青年期的肥胖是老年期认知症障碍的危险因素之一，因减肥方法不当造成躯体功能损害和大脑功能损害而来医院就诊的比比皆是。科学的减肥方法应该简单易行，不刻意，不苛求，自然而然地融入日常生活中。无论是对食物的态度，还是对运动方式的选择，都应该成为自身行为方式的一部分。 （更多教程：java567.com搜" ......

一、动机篇 曾经210斤的我，尝试过很多次减肥，均以失败告终。最后我能从210斤减到160斤（目前还在持续的减肥当中），很多人询问了我是怎么减肥的，我就想着把减肥的方法分享出来，让更多人收益。 二、减肥原理篇 有些人可能会说我每天吃得很少为什么体重还一直增加；还有些人可能会说我每天那么大运动量为什么 ......