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情绪管理

发布时间 2023-11-15 16:10:58作者: 小虾同学

 

 

 

1、作为管理者，面对情绪，认可其合理性，要有自我察觉，不能让大脑自动反应，而是让理性来接管；

2、情绪有哪些分类

基本情绪（与生俱来）、

复合情绪（后天习得）悲喜交加爱恨交加、悔恨、紧张

积极情绪

 

消极情绪

 

为什么要情绪管理：

坏情绪传染-著名的踢猫行为

控制不了情绪，后果不可逆

 

情绪管理前奏-　　情绪觉察

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

植入意识，可以练习