冥想练习
有效的一种冥想叫“无选择觉知”，或叫“无评判觉知。练习接受自己所处的当下时刻，不做任何评判
二种方法是超觉冥想。反复唱诵，在头脑中制造一种白噪声来掩盖自己的想法
第三种方法就是对自己的想法保持高度敏锐和警觉
第四种冥想方法是，坐在那里闭上眼睛，每天至少一个小时。此时，你以臣服的姿态接受发生的一切，不争取，不对抗。如果有想法在头脑中涌现，那就任其涌现。
选择自我塑造
坚持锻炼让我看到了习惯的力量。迅速采取行动，并对结果保持耐心
人生原则
第一条原则是阅读，广泛地阅读
二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。你应该对统计学和概率了如指掌，烂熟于心