睡姿

你有没有遇到过，一觉睡醒之后，感觉身体特别劳累，腰酸背痛，像是跑了一次长跑？ 其实这很大的原因是睡姿，姿势错了。 我们通常说的睡姿有三种，分别是：仰卧、侧睡（左侧卧、右侧卧和蜷缩式睡）、趴着睡。 其实这些姿势都各有优劣，比如仰睡时身体和床的接触面积最大，人体最放松，身体和大脑血液循环比较好。 侧睡则 ......